Tidur

Tidur 

Tidur merupakan kegiatan istirahat alami yang dilakukan manusia. Manusia menghabiskan satu pertiga waktu hidupnya untuk tidur.

Tidur adalah kebutuhan pokok setiap manusia karena tidur erat kaitannya dengan aspek kesehatan dimana dalam kondisi tidur manusia normal biasanya fungsi saraf motorik dan sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak banyak bergerak dan daya tanggap pun menjadi berkurang.

Walaupun tidur itu sangat penting, namun tidak setiap manusia dapat tidur dengan normal. Insomnia salah satu gangguan tidur yang banyak dialami masyarakat perkotaan dengan tingkat stress yang tinggi dan kurangnya aktifitas fisik.

Gejala yang dirasakan dari insomnia yang paling umum meliputi kesulitan tidur atau sering terbangun di malam hari atau dini hari. Selain itu ada beberapa gejala umum lainnya, seperti suasana hati yang mudah berubah, sulit berkonsentrasi di siang hari dan kerap merasa kelelahan.

Jadi bersyukurlah manusia yang bisa tidur nyenyak mengistirahatkan badan seperti yang terlihat pada foto foto diatas. Mereka dapat melakukan tidur siang di tempat tempat yang mungkin dianggap tidak layak untuk ditiduri.